バストアップ&美肌キロク

バストアップにはげむペコの、美容日記ですv
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 【画像UP】Eカップブラ購入ヾ(*´∀`*)ノ
またひさしぶりの更新になっちゃいました。。
早く暇になりたいなぁ・・春休みが待ち遠しいよ。

で、今日の話題なんですけど・・
実はEカップブラを買ったんですね、

1か月前に(゚ロ゚;)

日記に書こう書こうと思いながらも、まさかこんなに月日が経っているとは・・・
遅すぎ(-"-;)

ですが、今もサイズはあまり変わっていないので(汗)書いちゃいます♪
ただし一ヶ月前の話です。。


持っていた夢見るブラ
[商品名]AMST670ブラセット
のD65がキツクなってきたので、
同じく夢ブラのE65を買うべくアモズスタイルに行ってきました☆

スタッフの人にサイズを測ってもらうと、
T81.5 U64 W58 H89.5
でした。ブラをした状態で測りました。
ヒップは、ズボンの上から・・。
自分で測ったものとはだいぶ違います。
あたしは、トップを測る時は体を90度曲げて測るので83くらい。
自分で測ったアンダーは66。
おねえさんけっこうキツメにアンダー測ってたなぁ・・あんなもんなのかな??

測り終えて、「サイズ的にはD65でイイと思いますけどねぇ」
って言われて、夢ブラのD65をパッド抜きで試着することに・・。
やっぱり少しキツメで、E65を試着。
「あ、こっちでもいけますね。むしろこっちの方がキレイに着けれてるかも。」
と言われて、E65を購入することに(・ω・)ノ
やっぱり左胸の方が大きいので左だけパッド抜きで着けるよう言われました〜。

てことで夢ブラE65の画像です☆画像は今日撮ったものです。
相変わらず左はパッド抜き。右はパッド有り。

1031

画像荒くってごめんなさい(^_^;)
パッドのある右胸が大きく見えますね〜。
ほんとは左より小さいのにっ!
夢ブラのパッドは優秀すぎですd(^-^)
あ〜、早く谷間がくっついてほしいですv


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日、あるある大辞典で二重あごを特集してました!!
普通にしていれば全然二重あごじゃない細い人でも、
実は隠れ二重あごが存在する。。。
ゲストの人たちも、全員隠れ二重あごがバッチリありました。。

そこであたしもチェック(o^-')b
壁に両肩と、後頭部をくっつけて垂直に立ちます。
その状態で、あごを引いたときに二重あごができれば
それは立派な二重あごなんです!!


あご  →  二重あご



キャァァァァァァヾ(;゜曲゜)ノ


やばいですよ〜!!もう将来こうなるんだろうなって想像しちゃいました。
すっきりあごの人は、あごを引いても二重にはならないんだって。

10日でバッチリ効果の出るエクササイズ?を学んだので、
二重あごを消して見せます!!!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!


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ランキング下がりました〜。
もっと役に立つ情報をどんどん更新していかないとね。
がんばりますヽ(*^^*)ノ
| ペコ | バストアップ | 09:52 | comments(1) | trackbacks(36) |
 基礎体温を測り始めました(o^-')b
みなさん台風の影響は大丈夫ですか??
あたしのところは暴風警報が出て、だいぶ風強かったけど、大丈夫でした☆
不謹慎ですが、おかげで授業が休講になり時間ができました(*^-^)


さてさて、今回の話題ですが、基礎体温を測ることにしました♪

基礎体温というのは、寝てる状態の時の体温で、朝目覚めてすぐ、
横になった状態のまま測って測定します☆


基礎体温を測ることで、
・女性ホルモンの分泌の変化がわかる
・月経までのサイクルがわかる
・サプリの飲みわけができる
・お肌のケア方法も切り替えられる
・安全日、危険日の目安になる

こんな感じでしょうか?
あくまで、だいたいの目安であって、絶対ではない、
ということを頭に入れておかなければいけません(o^-')b


本当なら
NISHITOMO 婦人体温計 プチソフィア BT-14W 
他のバストアッパーのみなさんのようにプチソフィアが欲しかったんですけど、
他にも欲しい商品がたくさんあってお金がないので、
これに関しては普通の体温計と表を使ってがんばれば代役になるかな、と思って。
それに、あたしはまだ生理周期が定まってないので、
まずは自分でグラフを作って様子を見てみようかなと思いましてr(^ω^*)


普通の体温計で測ると、グラフを作るための表が必要になってくるんですけど、
無料でダウンロードできる、可愛いイラスト付きの基礎体温表を発見しました☆
ロリエの基礎体温表
あたしは印刷して毎朝書き込んでます♪
とっても可愛いですよo(*^▽^*)o~♪


ちなみに最近まで風邪をひいていたので、グラフめちゃくちゃです(笑)
それでも最近は毎日高めなので、黄体期なんだろうと思ってます。
ふにゃふにゃだったバストも固くなってきましたし(´▽`) ホッ

先月は30日木曜に来たので、今月は28日木曜あたりに来るといいなぁ(´・ω・`)
あと一週間ちょい。
サプリもプエラリア系はひかえていかなきゃね♪


注:生理前、生理中にプエラリアミリフィカを摂取しすぎると、
生理が遅れたり生理痛がひどくなったり、出血量が多くなったりします。
プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンの分泌を多くするためです。



ワイルドヤム
ワイルドヤム 425mg 100粒
を10月9日に購入したんですけどまだ届かないんですよね。。
今すぐにでも使用開始したいのに〜!!
ワイルドヤムは女性ホルモンのバランスを整えてくれるので、
生理痛がひどい人は痛みがマシになったりするんですよ☆
でも今回の生理には間に合わないかな?
しょぼ〜ん(/_<。)


先月のようにまたPMSがひどかったらツライ(涙)
| ペコ | バストアップ | 00:42 | comments(4) | trackbacks(0) |
 ブラは1サイズ大きいものを。
バストアッパーのみなさん、下着はどんなサイズのものをつけていますか?

まさか、谷間ができるからってキツメのものを着けていたりしませんよね?

あたしが考える、良いサイズとは。
アンダーはピッタリのもの。
カップは、自分のサイズより1サイズ大きいものがいいと思います。
1サイズ・・というより、着けて、隙間のあるブラです。
そうすることで、おっぱいが成長するスペースを作ってあげるんです☆
キツキツのブラじゃぁ、大きくなろうとしていても押し留められちゃいそうでしょ?


トップに隙間のあるブラをすることで、胸はブラに合わせて大きくなろうとするんです。
そうしてピッタリになってきたら、また大きめのブラを買う。
これを繰り返すんです(*^-^)
この方法は、なんとMEGUMI、飯島直子もやっているんです☆

お二人が言うには、大きめのブラに、胸のまわりのお肉も一緒に詰め込む。
時間が経つとブラの外に流れてしまうけど、気づいたときにせっせと詰めなおす。
これを毎日することで、本当にバストアップするんだそうです。


だから、ブラに必要な機能とは・・?
1、理想のバストに整えてくれる
 →毎日つければ、自然とそのブラをつけた状態のバストに近づくと思うんです。

2、ホールド力がある
 →せっかく周りのお肉をカップの中に入れるのだから、キープしなきゃ意味がない☆毎日続ければいずれおっぱいのお肉に・・v

3、アンダーはぴったり、カップは大きめ
 →胸は、カップに合わせて大きくなろうとします。ピッタリサイズでは胸が大きくなるスペースがありません。。

下着って本当に大切なんですよ!!



エクサブラの説明ページにも、1サイズ大きいものを選んで、って書いてあるじゃないですか?
これは単に、「エクサブラを着けていると成長するから、前もって大きいのを買っとけ」
ってことではなくて、「成長するスペースを空けとけ」ってことだと思うんです。
あと、エクサブラのカップは浅めだからって理由もあると思いますが(;^_^A

エクサブラだけじゃなくて、普通のブラでもこの方法は使えると思います♪
ただ、ホールド力が無い安物のブラだと、お肉を寄せ集めても、すぐに流れちゃうので、
エクサブラのような補正力のあるブラがいいと思います(o^-')b
エクサブラの補正力、特にリフトアップ効果がすごいです☆
バストを高い位置でちゃんとキープしてくれるんですよね。
それだけでも価値のある下着です♪


しかも、大胸筋を刺激して、鍛えてくれる機能まであるんだから一石二鳥ですよ☆
あたしは一日着けていると、夜脱ぐ時に、胸が筋肉痛になってます(笑)
最近はエクサブラに慣れたので、筋肉痛にはならなくなったけど。


どういう仕組みで大胸筋を鍛えれるのかは、
説明ページを読んでみてくださいρ(・д・*)

Exabra(エクサブラ)【ちゃっかりダイエットココミン】


エクサブラはパッドも入っていないのに、バストを理想的な位置でキープして、
周りのお肉もカップにきちんと収めれるので、
見た目がとってもキレイ☆
継続して使えば、そのキレイなバストに近づけそうな気がします(*'-'*)
お気に入りブラです★



最後に、エクサブラのセール情報。

『Exa-Bra』-エクサ・ブラ-
送料込み7440円


役に立つ美容関係ブログ☆
| ペコ | バストアップ | 23:52 | comments(2) | trackbacks(0) |
 バストマッサージ☆ピンボンバストの使用方法♪
バストアップをする上で、マッサージはとっても大事です☆
毎日するのと、しないのとでは、だいぶ差ができるのではないでしょうか?
特に、将来のバストに差が出てくると思います!

バストマッサージをすることで、乳腺やリンパ腺、大胸筋を刺激することができます(o^-')b


乳腺・・・触るとコリコリした堅い器官で、乳汁を分泌。
この乳腺の発達がバストアップの決め手になります。


大胸筋・・・バストを支える重要な筋肉で、胸全体の肉付きを保ちます。
この大胸筋の発達が豊かなバストを作る大きな鍵と言えます。


つまり、バストマッサージをすることで、ハリのあるおっぱい、しっかりした土台をつくることができ、
ダイエットしても落ちにくいバストをつくるのですo(*^▽^*)o~♪

サプリに頼っている人・・サプリでは大胸筋までは鍛えられませんよ(;`O´)o


ってことでぜひマッサージを習慣にしちゃいましょう♪
マッサージをするのはお風呂上りが一番♪
血行の良い状態で行いましょう(*゚▽゚)ノ
時間に余裕のある人は、朝晩二回すると完璧です(゚ー゚☆

そして、マッサージをする時は必ずジェルや乳液などをつけて、滑りを良くして行ってください。
何もつけずにやると、肌を痛めてしまいます(´ヘ`;)
バスタイムにやる人は、ボディーシャンプーでもいいと思います♪

ではマッサージ開始っ☆
特に決まりはありません!
みなさんお好きなように、無茶をしない程度にバストを刺激しましょう(*^-^)

あたしは、バストの下から、上へ上へとバストを持ち上げます。
ポイントは、バストを通過して鎖骨あたりまで行く☆

脇腹から、胸を中央へ寄せるように何度も行き来する。

谷間をクルクルなぞる。

方胸ずつ、バストの円周をクルクルなぞる(外回り、内回り)

そしてここからけっこう大事!デコルテのマッサージ☆
まずデコルテとは、バスト上部から首にかけて、広い範囲のことを指します。
でもまぁ、今回の場合はバスト上部から鎖骨下までのことかな?

デコルテが骨っぽい!っていう人はぜひぜひマッサージをオススメします☆
ふっくらデコルテを目指しましょう〜(*゚▽゚)ノ

脇から中央に向かって、くるくると円を描きながらマッサージします。
あと、デコルテはタッピングもイイと聞きます。
指先で、少し力を入れながらピトピトつつきます。
「人が歩くマネ」をするといいかもしれませんねo(*^▽^*)o~♪
↑わかります??(;^_^A


目標時間は10分〜20分☆
最初はキツイと思います。あたしも無理です(笑)
徐々に増やしていきましょう♪

あと、力の入れ具合ですが、
マッサージ後に皮膚が赤くなるのは、力を入れすぎなので注意です☆

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
最後になりましたが、あたしが使用しているクリームを紹介しますv
ピンボンバスト 150g
ピンボンバスト 2300円

プエラリアのクリームなんですv
フルーツ酸も入っていて、乳首の色を薄く、バスト全体も白くする効果もあります♪
甘いバニラのような匂いで、ババロアみたいな感じですヾ(*´∀`*)ノ

このクリーム、肌がもちもちするし、白くなるので気に入ってますが、
使用にはちょっとコツが要ります(o^-')b
それは、マッサージ中に乾かないようにクリームを加えながらすること★
乾いてしまった状態でマッサージすると、カスがでてきてしまいます!
たっぷりのクリームでマッサージして、終わったら乾くまで触りません。
乾いたらパジャマを着て寝て、朝にシャワーで流す、といった感じです♪
乾くまで、おっぱい丸出しです(笑)
あたしは一人暮らしだからできるワザだなって思ってますσ(^_^;)

このクリームでマッサージした次の日は、胸が張ってイイ感じになります☆(*^o^)


ではではペコも今からお風呂に入って、マッサージして寝ます♪
おやすみなさーいm(_ _)m




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| ペコ | バストアップ | 00:24 | comments(11) | trackbacks(10) |
 ふわ〜るん3480円2箱で1000円引き&送料無料☆エクサブラも安い!
ふわ〜るんが大特価セールです!!

ひさしぶりに激安見つけちゃいました♪
初!女性専門サプリメント登場!!【Fuwa〜Run ふわ〜るん】
ID: bicymt PW: 777
3480円

しかも、5000円以上お買い上げの人には1000円引きしてくれるそうなので
2箱買うと1000円引きですo(*^▽^*)o~♪
そして2箱以上で送料無料です☆
安いっ!!


これは買うしかないでしょー☆
あたしはストックがあるので今回は見送りますが。。
・・・あーでもどうしよう、ストックと言っても1箱だし・・
安いうちに買っとこかな。。
最近ふわ〜るんの在庫少なくなってきてるっぽいし。。
迷う〜〜〜〜〜〜。

まだふわ〜るんを買ったことがない人は、ぜひこの機会に試してみてください★

使用したあたしの感想としては、今まで飲んだサプリの中で一番効果がありました(*^-^)
肌の調子も良いです☆☆☆


もし↑のお店が売り切れてしまった時はこちら。
Fuwa〜Run ふわ〜るん
3980円

可愛いくて安い下着のお店なんで、インナーも一緒に買って、送料無料にするのもイイですねヾ(*´∀`*)ノ


それから、エクサブラで今ダントツに安いのがこちら。
着けるだけで8cmアップ!?外しても谷間クッキリ持続!エクサブラID: ryouta  pw: 4585
5980円

自分のサイズが残っていたら買いです♪


最後に、近況報告を。
バストの調子は変わらず。
Dカップがきついっていう状態をキープしてます(≧▽≦)
Eカップブラ買いに行こうかな〜♪♪♪
でも生理が終わったら萎みそうで怖いな〜。
今は生理前で張ってるんですよねσ(^_^;)



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| ペコ | バストアップ | 20:26 | comments(8) | trackbacks(1) |
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